tak, ale o promocji np. cp 2 plus 1 ja nie słyszałem, podobnie z hmbolonem, gainer np. mon. mass to 7 plus 1 a białka także napewno nie 2 plus 1. więc nadal coś tu nie tak...
[...] z bardzo aktywnym trybem życia może ci utrudnić przybraniem na wadze, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Po pierwsze odpowiednia dieta, po drugie suplementacja. Zakup sobie gainera Mass XXL firmy Trec, w dni treningowe bierzesz go godzinę po lekkim posiłku przedtreningowym tak aby było to na godzinę przed treningiem (posiłek ma być 2 godziny [...]
jesli chesz to tak zrob z tym chlebem a co do gainera to hmnnn gain bolic(troche kreatyny masz tez) 15% białka i reszta wegle tłuszcze gainer MCT 21 % białka monster mass tego polecam
[...] (10.30) silka 3. po treningu(12.00) - Gain Bolic 4. obiad(13.30) - ryz z piersia z kurczaka, 2 łyzki oliwy z oliwek i jakies warzywa 5. po obiedzie (okolo 16.00)- albo znow gainer albo kanapki(bialy,zolty ser i szynka) + banan 6. kolejny posilek (18.30) - talerz makaronu i filet z ryby, 2 lyzki oliwy z oliwek. jakis owoc badz warzywo od razu po [...]
[...] ale staram się jeść dużo białka i węgli, tłuszcz uzupełniam olejem z pestek. W dni nietreningowe bywa różnie ale z reguł na śniadanie jajka+ szynka i chleb, dochodzi do tego gainer albo z rana albo później między posiłkami. później mleko i płatki kukurydziane, staram się ładować dużo ww bo inaczej mam 0 efektów a takie jakie mam póki co mnie w [...]
jest ok z czasem się przyzwyczaisz do takiej ilości żarcia lepiej mieć problem jak się najeść niż być głodnym i powstrzymywać się od jedzenia gainer ten sam. Link który podałeś to Trec mass xxl a napis megamassa jest dodany przez kolesia który to wystawia zobacz ze ma taki sam nick
Witam może i już było to pytanie lecz jest tu tyle tematów że sam nie wiem czy bym się doszukał otóż mam bardzo proste i ogólne pytanie czy jeśli kupię sobie jakieś białko i gainer z odżywek bez specjalnej diety czyli przeciętne 20G białka jedzenia dziennie bo to zależy co się danego dnia je :D to czy coś urośnie i będzie jakiś wygląd bo mam [...]
pominąłes dosc istotny punkt ankiety. co do supli: novedex - jesli juz - wrzucilbym do ceklu redukcyjnego, halodrol - w ogole bym wyrzucil. mega mass to niskiej jakosci gainer. dlaczego nie chcesz pojechc masowki na dbrym mixie kreatynowym + jakies dodatki a redukcji na opcji spalacz, bcaa, ew no-=booster i novedex (opcjonalnie juz zupelnie)?
[...] po treningu. Gainer w Twojej sytuacji nada sie tutaj idealnie. Po treningu masz 45 minut w których to musisz dostarczyć kalorie, witaminy, białko i węgle. Jeżeli wypijesz gainera z białkiem odrazu po treningu organizm wykorzysta to jako posiłek i zanim zapotrzebowanie ponownie wzrośnie będziesz już w domu i na spokojnie zjesz posiłek, uważaj [...]
mass xxl treca 3 kg 4,5 kg 109 zł to za 4,5 kg? gdzie takie ceny? mi osobiscie sie wydaje ze gainer jest b.dobrym wyborem, posiada dobrej jakosci bialka, troche witamin, weglowodany szybko i wolno przyswajalne czyli idealnie sie nadaja jako odzywka potreningowa
[...] głównie o mase...a diete ,,jako taką,, będę miał :)" --jak nie będziesz miał porządnej diety to odradzam kupować suplementy, gdyż to one stanowią uzupełnienie diety, a nie na odwrót. Jeżeli bedziesz miał diete to wtedy pomyśl o suplach, typu gainer. Kretke możesz sobie zakupić jak najbardziej, co do supli zaraz peponent coś jeszcze doda
[...] narazie nie biore bo i tak duzo witamin B mam teraz z supli, ew. 0,5 tablety w dni treningowe rano, 0,5 wieczorem). joyko, zrobic szejka 4k kalorii?:P to by trzeba z 1kg gainerka i z min 5 litrow wody, zeby to jako szlo :D, za duzy by byl koszt tego(kosztu wody nie licze ) Co do diety to ciezko bedzie mi juz wiecej kalorii dorzucic ale [...]
[...] do diety co dzień 100 gram ryżu i puszkę tuńczyka ekstra,każdy posiłek polewam kieliszkiem oliwki z oliwek, 2 razy dziennie ładuje białko po 3 duże łyżki plus 2 razy dziennie gainer power mass 5 łyżek na porcję,2 razy dziennie łyżka kreatyny ,2 kapsy bcaa,2 kapsy testo boostera . Zmieniony przez - dobermann w dniu 2012-07-28 11:17:04
[...] ww jest okres po treningu jednak jak mowie pisze to w ciemno moze nie byc tak u ciebie - zalezy jaka dieta :D innym czasem przydatnosci w okresie na redukcji dla gainera jest czas okresowych ladowan - jesli je robisz wtedy rowniez dosc bezpiecznie oraz czasem polecanym srodkiem jest gainer ze wzgledu na to ze nie jest to tylko [...]